Alimentos que te hinchan y no te permiten lucir delgada.
Para tener una buena alimentación no es suficiente con realizar dietas, debemos conocer las propiedades de los alimentos que consumimos, para esto podemos obtener asesoría por parte de un nutriólogo y así poner atención a los alimentos que ingerimos.
10. Frijoles
Sabemos que son una excelente fuente de proteínas, aunque si reducimos el consumo de este alimento, mejoramos los problemas de inflamación estomacal ya que producen gas una vez que entran a nuestro organismo.
9. El alcohol
La pancita “Chelera” no es mito, este tipo de bebidas nos producen gas al interior de nuestro organismo y es así como nos provocan la inflamación.
8. Goma de mascar
Cuando masticamos una goma de mascar, activamos un mecanismo mediante el cual permitimos que nuestro cuerpo “trague aire” y el estómago lo absorbe. Como consecuencia aparece la inflamación.
7. Los colorantes y endulzantes artificiales
Toda la comida procesada contiene una alto nivel de químicos y edulcorantes que nos provocan dolores abdominales. Los pigmentos no se disuelven siempre como deberían y se adhieren poco a poco a las paredes de los intestinos.
6. Platillos condimentados
El apetitoso sabor de la gran variedad de guisados y recetas condimentadas no es sinónimo de una alimentación saludable, algunos de los ingredientes que usamos como: la pimienta, la nuez moscada, el ajo, la mostaza o el vinagre liberan ácidos que provocan irritación al interior del estómago.
5. Carbohidratos refinados
Panes, pastas, pizzas y todos esos antojitos hechos a base de harina, abultarán tu vientre de manera evidente. Podemos consumirlos siempre y cuando no abusemos de estos alimentos.
4. Refrescos y bebidas gasificadas
Todos los líquidos carbonatados nos generan gases en el estómago. Lo mejor que podemos hacer para sustituirlos es reemplazarlos por agua natural o hecha con frutas frescas.
3. Algunas verduras
Increíble pero cierto. Existen algunos vegetales que si los consumimos con frecuencia nos pueden causar dolor de estómago. El brócoli, la coliflor y el repollo causan una inflamación al entrar al sistema digestivo.
2. Platillos ricos en grasas
Todas esas frituras como papitas, churritos y todos aquellos alimentos bañados en grasa, son difíciles de digerir, y por eso, nos causan la hinchazón del vientre.
1. La sal
Es de conocimiento popular el caso de la sal. Aun así no está de más mencionarlo. Consumirla nos ocasiona la retención de líquidos y de esta forma, nuestro estomago se inflama.
